Conseils pour une consommation plus sécuritaire d’alcool

Boire de l’alcool est un choix personnel. Si vous décidez de boire de l’alcool, modérez votre consommation en suivant ces conseils :

• Fixez-vous des limites et respectez-les.
• Buvez lentement. Ne prenez pas plus de deux verres par période de trois heures.
• Pour chaque verre d’alcool, buvez une boisson non alcoolisée.
• Mangez avant et pendant que vous buvez.
• Tenez toujours compte de votre âge, de votre poids et de vos problèmes de santé qui peuvent justifier la réduction des limites suggérées.
• Même si l’alcool est parfois bon pour la santé de certains groupes de personnes, ne commencez pas à boire et n’augmentez pas votre consommation en raison des bienfaits pour la santé.

La consommation à faible risque contribue à promouvoir une culture de la modération et à soutenir des modes de vie sains.